Over Schrijftherapie
The Writing Cure
Voel je je vastgelopen in je hoofd? Zit je vast in je werk of in je relatie? Schrijf jezelf vrij met The Writing Cure!
Pak een pen of kruip achter het toetsenbord. Schrijf het op. Schrijven is een krachtig instrument voor zelfonderzoek. Door te schrijven creëer je overzicht in je hoofd en schep je ruimte voor gevoelens die je misschien nog niet hardop durfde te zeggen. The Writing Cure is een vorm van vrije associatie op schrift of scherm, waarbij je zonder oordeel en zonder therapiegesprekken, werkt aan je probleem. Je wordt je eigen coach en heelt je eigen hart door onder woorden te brengen wat er speelt en tot eigen oplossingen te komen!
The Writing Cure is een kortdurende vorm van schrijftherapie die je helpt te luisteren naar je eigen verhaal.
Je hoeft voor The Writing Cure niet creatief of literair te zijn. Het gaat ook niet om mooie zinnen. Wat telt, is dat je vrij opschrijft wat er in je opkomt. Zonder rem of censuur. Al schrijvend bevrijdt je jezelf zo van je innerlijke criticus. Op die manier is The Writing Cure dan ook een afgeleide van de aloude ‘Talking Cure’, zoals gesprekstherapie oorspronkelijk werd genoemd. Door te schrijven herstel je je vertrouwen in je innerlijke kracht. Story Care begeleidt je als lezer van jouw verhaal en biedt richting. Maar het blijft jouw reis. Als schrijvend kom je tot eigen inzichten.
The Writing Cure is er voor iedereen die kampt met stress, verlies, burn-out en/of relatieproblemen. Voor iedereen die worstelt met levensvragen of ‘gewoon’ een gevoel van vastzitten ervaart. Je hoeft geen diagnose te hebben. Je hoeft alleen maar de wil te ervaren om te ontdekken wat er in jou leeft. Er zijn geen wachtlijsten, geen vaste sessies, geen spreekkamer. Gewoon jij, in je eigen ruimte en tempo, met de pen in je hand of achter je toetsenbord. Laat de woorden maar stromen.
Al schrijvend help ik je te zorgen voor je verhaal.
De vier fasen van The Writing Cure
Verkenning en verdieping
Je schrijft op wat zich afspeelt in je leven. Wat zijn je zorgen, moeilijkheden of problemen? Kortom: wat zijn de knelpunten in je verhaal? Op deze manier wordt steeds helderder waar je aan wil werken met The Writing Cure.
Samen onderzoeken we waar jouw verhaal je heen wil brengen. Je gaat schrijven over wat een betere toekomst voor jou betekent. Mogelijkheden maak je zo tot doelen. Je schrijft op wat je wil bereiken en waarom.
Je schrijft het reisverhaal op over hoe je komt waar je wezen wil. Je maakt een plan om je mogelijkheden in realiteit om te zetten en beschrijft hoe je op je reis om kan gaan met eventuele hindernissen. Zo word je al schrijvend de held in jouw eigen verhaal.
Je hebt nu jouw verhaal helder. Je begrijpt waar je oude verhaal je klemzette en hebt zicht op nieuwe mogelijkheden. We vatten je nieuwe verhaal samen, zodat je in het op praktische wijze in je leven kan toepassen.
Waarbij helpt The Writing Cure?
The Writing Cure biedt ruimte voor jouw verhaal. Door te schrijven heel je jezelf en schep je zelfinzicht bij:
Bij stress, spanning en burn-out.
Bij angst, depressie en rouw.
Bij trauma of breuklijnen in het leven.
Bij liefdes-, familie- en relatieproblematiek.
Bij moeilijke keuzes in je leven.
Bij vragen rond zin- en betekenisgeving.
Bij persoonlijke ontwikkeling.
Bij piekeren en blijven malen in je hoofd.
Bij loopbaanvragen.
Praktische zaken
Hoe:
Altijd per mail
Duur:
The Writing Cure duurt zolang als jij nodig hebt. Meestal duurt het schrijfproces ongeveer een week. Maar langer is mogelijk. Je ontvangt dezelfde aandacht.
Kosten:
Donatie. Je bepaalt daarbij zelf het bedrag. (Je maakt me al blij met een kopje koffie)
Altijd via Mail
The Writing Cure werkt via mail. Zo kun je op elke plek beginnen.
Simpel, geen wachtlijsten en gewoon zelf bepalen wanneer jij schrijft. Na ons eerste contact waarin het proces staat beschreven, schrijf je jezelf vrij, onder begeleiding en via mail, soms met feedback en aan de hand van vragen over wat jou bezighoudt. Zo werken we, al schrijvend, door tot je zelf volledig zicht hebt op de oplossing die past bij jouw verhaal.
Wat kost het?
The Writing Cure is kosteloos. Je mag doneren als je dat wil.
Wat je doneert, bepaal je zelf. Ik stel een kopje koffie op prijs. Maar ook dat hoeft niet. Nadat we zijn begonnen met de online schrijftherapie staat er bij iedere reactie die je van mij ontvangt, in de voetnoot onderin, een link om te doneren. Niet omdat het moet, maar om je te herinneren dat het mogelijk is. Want menselijk contact en aandacht zou geen prijs moeten hebben.
The Writing Cure mag zo lang duren als jij nodig hebt. Er is geen prijs verbonden aan het proces, het is een eenvoudige briefwisseling, maar dan per mail, zonder kosten. Omdat de zorg voor jouw verhaal onbetaalbaar is.
Disclaimer
Ik ben geen therapeut
Ik ben ook geen coach of psycholoog.
Eerst en vooral ben ik een schrijver, blogger en onderzoeker die graag diepere gesprekken voert. Bij dit soort gesprekken laat ik me overigens wel inspireren door de filosofie en psychologie van bijvoorbeeld Carl Jung en Sigmund Freud. En door diverse andere wijsgerigen en klassieke spirituele leraren. Mocht je mijn denkkaders voor gesprekken willen weten, dan raad ik je vooral aan om mijn persoonlijke blogs te lezen.
Met name ben ik een spirituele filosoof met een redelijk inzicht in de menselijke geest en een diep luisterend oor. Lang geleden heb ik overigens wel een opleiding tot counselor gevolgd. En momenteel volg ik een opleiding tot meditatie- en mindfulness leraar.
Wat ik vooral ben? Ik ben je medemens.
Als medemens leef ik mijn leven naar het best van mijn vermogen. Ik bewandel mijn eigen levenspad, net zoals jij dat doet. En ik heb mijn eigen problemen gehad en zal vermoedelijk nog wel tegen wat problemen oplopen in het leven. Maar inmiddels heb ik wel redelijk wat gereedschap ontwikkeld om met die problemen om te gaan. Daarbij heb ik zeker niet alle antwoorden. Ik geloof ook niet dat het leven zo werkt.
Alles wat ik je bied, is de kans om op gelijkwaardig niveau – van mens tot mens – al schrijvend met elkaar in dialoog te gaan. Zelfs als je jouw antwoord daarbij niet vindt, dan hebben we in ieder geval nog steeds een goed gesprek.
Maak kennis met de innerlijke wereld van Story Care NL
Lees mijn blogs
Droomwerk en droomduiding: 3 tips om je dromen te herinneren
Droomduiding is het proces waarbij dromen worden onderzocht en geanalyseerd om inzicht te krijgen in het onbewuste, emotionele patronen en persoonlijke ontwikkeling. Dit proces wordt ook wel aangeduid als 'Droomwerk'. Dromen zijn zo oud als de mensheid Iedereen...
Wat is Droomwerk?
Jouw droom als innerlijke wijsheid Droomwerk is het bewust werken met dromen als uitdrukking van het onbewuste, waarin psychische, existentiële en spirituele wijsheid besloten ligt. Dromen zijn geen willekeurige verschijnselen. Het zijn innerlijke signalen die helpen...
Wat is The Writing Cure?
Waarom schrijven kan genezen! Schrijven over je problemen helpt. Dat is het uitgangspunt achter 'The Writing Cure'. 'Schrijf je vrij!' is niet voor niets het motto van deze vorm van online therapie. Maar wat is dan precies dat 'helpende' achter het schrijven? Waarom...